護身術 女性 初心者

護身術個人レッスン(女性限定)

古武術の技術をベースに女性向けにアレンジした、シンプルで効果的な護身術(逃げるための技術)が学べます。ストレス発散やフィットネスとしてもおすすめです!

【プライベートレッスン】
開催日時:ご希望の日時を一週間前までにご相談ください。
場所:ノアスタジオ新宿3階(東京都新宿区西新宿1−3−14)
     (新宿駅西口より徒歩4分、都営大江戸線新宿西口駅D4出口すぐ)
参加費:6000円/50分、6回チケット33,000円、12回チケット60,000円
※12回(目安)受講でライセンスの取得が可能です。
入会金:5000円
年会費:5000円(初年度不要)

体験レッスン料金:2000円

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当流で学ぶ護身術とは?

護身術は、危険から脱出する技術と身を守る技術です。相手を倒すことを目的としていません。非力な女性でも、自分の身を守るために、とっさに使えるシンプルで効果的な防衛術を学びます。
プライベートレッスンの場合、初級の技術は8回程度、上級の技術は12回程度で習得できます。

おすすめポイント!

  • 古武術の動きをベースにした、腕力や筋力に頼らない、体重移動、遠心力、呼吸法を生かした護身術を学びます。
  • 程よい全身運動と腹式呼吸で運動不足を解消するとともに、ミットを思いきり打ってストレスも発散!身体も気分もリフレッシュできます。
  • 正しいストレッチと筋力トレーニングで、体幹を鍛え、効果的に身体も引き締めます。