古武術 初心者 女性

古武術グループレッスン

武道や格闘技未経験者の方、体力に自信がない方でも無理なく古武術が学べるクラスです。体術と剣術の基礎を丁寧にご指導いたします。

開催日時:毎週日曜日 10時〜11時(5週目はお休みです)
場所:ノアスタジオ新宿3階(東京都新宿区西新宿1−3−14)
     (新宿駅西口より徒歩4分、都営大江戸線新宿西口駅D4出口すぐ)
参加費:月4回6000円(1回毎の参加費2500円)
入会金:5000円
年会費:5000円(初年度不要)

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古武術 教室

おすすめポイント

  • 健やかな身体づくり

無理のない全身運動、古武術特有の呼吸法と丹田を意識した動きにより、丈夫でしなやかな身体をつくります。

  • 心を整える

古武術には心身のバランスを保つための技術や考え方がつまっています。身体の芯をしっかりつくることで、心のバランスも整えることができます。

  • 確かな護身術の習得

腕力や筋力に頼らない当身技や投げ技は、いざという時の護身術としても役立てていただくことができます。


古武術 教室

主な稽古内容

  • 立禅:足腰の鍛錬と精神統一を兼ねた鍛錬方法です
  • 体術:足さばき、当身(打撃技)、投げ技(崩し技)など

※当身や投げ技は、腕力に頼らず、体重移動、遠心力、呼吸法により効果を引き出します。

  • 剣術:素振り、斬撃、抜刀術など