古武術 健康

古武術健康クラス

シニア世代の方を対象にした、健やかな身体づくりのためのクラスです。
体力や体調に合わせて、丁寧にご指導いたします。

【新宿教室】
開催日時:月2回木曜日 10時半〜11時半(5週目はお休みです)
場所:ノアスタジオ新宿3階(東京都新宿区西新宿1−3−14)
     (新宿駅西口より徒歩4分、都営大江戸線新宿西口駅D4出口すぐ)

【江古田教室】
開催日時:毎週水曜日 10時〜11時(5週目はお休みです)

場所:京屋本店3階カルチャー教室(東京都練馬区栄町32−2)
   (西武池袋線江古田駅北口より徒歩1分)



参加費:月4回7000円(1回毎の参加費3000円)
入会金:5000円
年会費:5000円(初年度不要)

※体験レッスンは無料です

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古武術 健康 シニア
古武術 健康 シニア
古武術 健康 シニア

おすすめポイント!

  • 無理なくしっかりと全身を動かすとともに、丹田を意識し、重心を落とすことで、姿勢を正し、足腰を鍛えます。
  • 古武術独特の呼吸法で心身のバランスを整えます。
  • 腕力や筋力に頼らないシンプルで効果的な技は、いざという時の護身術としても役立ちます。